SOBOTNÍ AQUA FITNESS 5. 4. 2025

Milí zájemci, termín sobotního cvičení ve vodě se Zuzkou a Benem je 5. dubna 2025! Věříme, že termín bude vyhovovat většině z vás.

Vstupenky lze zakoupit na pokladně krytého bazénu, cena v předprodeji 390,- Kč, poté 490,- Kč.

UPOZORNĚNÍ - PŘEDPRODEJ KONČÍ  VE STŘEDU 2. DUBNA! 

S sebou doporučujeme pevnější plavky (lépe jednodílné), ručník, mýdlo, plastovou láhev s pitím, případně pantofle k bazénu. Na zahajovací kátkou rozcvičku na suchu doporučujeme podložku a krátké pohodlné kraťasy (navléknete na plavky). Další cvičení bude probíhat ve vodě - v mělké i hluboké, s pomůckami i bez pomůcek. 

Cvičení ve vodě má několik velkých výhod. Je efektivní, šetrné, zábavné a vhodné téměř pro všechny, kdo má vodu rád. Vodní prostředí nadnáší, masíruje, podporuje kardiovaskulární systém, posíluje i dýchací systém (při zanořeném hrudníku překonáváme každým nádechem odpor vody). Ač může být cvičení i příjemně náročné, nedochází k velkému pocení, neboť voda odvádí přebytečné teplo, které organizmus při námaze uvolňuje.

Voda je zkrátka zázračné médium, které nám dělá dobře psychicky i fyzicky. Přijďte a věříme, že si cvičení ve vodě užijete. Součástí programu bude i cvičení v dětském bazénu a mělčí vodě s Benem.

Na závěr bude tombola a možnost využít vířivku, páru a výplavový bazén.

Těšíme se, že společně s vámi prožijeme 5. dubna hezké sportovní dopoledne s AQUA FITNESS v litomyšlském bazénu.

AQUA FITNESS:    (193.71 kB) 

 

Zveřejněno 23. 9. 2024:

Milí zájemci,

od 24. 9. 2024 se opět scházíme na úterní lekce aqua finess. Čas 18:45 - 19:45 h, cvičíme s Dášou Markovou a Benem Naimanem. Těšíme se na Vás :-)

CO JE AQUA FITNESS?

Aerobní cvičení ve vodě si oblíbila již řada žen, ale cvičení je vhodné i pro muže. Organizovaně cvičíme 45 min střídavě v mělké i hluboké vodě. Jedná se o šetrný, ale zároveň intenzivní pohyb s prvky posilování a strečinku. Využíváme masážních účinků vody na celé tělo, včetně problémových partii s náchylností k celulitidě. Pro zpestření a nadlehčení používáme různé pěnové pomůcky (žížaly, bederní pásy, pěnové činky, destičky...). Na závěr lekce lze využít i nahřátou páru, vířivku či masážní trysky. Chcete udělat něco pro své zdraví, potlačit stres a zároveň udržet své tělo v dobré kondici? Přijďte mezi nás, těšíme se na vás.