Aqua fitness
Milí zájemci,
úterní lekce aqua finess byly zábavným programem venku i v krytém bazénu ukončeny 11. června 2024. Opět se na Vás budeme těšit pravidelně na cvičení od konce září 2024.
Přejeme všem hezké léto, klidné prázdniny a vydařené dovolené!
SOBOTNÍ AQUA FIT - DANCE V LITOMYŠLI - 25. 5. 2024 - 2,5 H - JE JIŽ ZA NÁMI
Sportovní akce, která se konala 25. května od 10 do 12:30 h, se vydařila. Cvičení vedla zkušená lektorka a cvičitelka aqua aerobiku a různých forem cvičení na suchu Zuzana Vomočilová a provedla nás cvičením ve vodě s prvky tance, posilování, strečinku i relaxace. Úvodní část proběhla na plovárně za příjemného jarního sluníčka a ranní rosy na vlastních podložkách. Poté se cvičilo ve vodě v krytém bazénu. Zpestřením byla i část atraktivního cvičení v malém bazénu, pod vedením Benjamin Naiman. Na závěr proběhlo slosování vstupenek a převzetí výher. Mezi cenami byly hezké růžičky v květináči, několik volných vstupenek na plovárnu, do krytého bazénu nebo na pravidelná úterní cvičení aqua fitness. Děkujeme za účast.
CO JE AQUA FITNESS?
Aerobní cvičení ve vodě si oblíbila již řada žen, ale cvičení je vhodné i pro muže. Organizovaně cvičíme 45 min střídavě v mělké i hluboké vodě. Jedná se o šetrný, ale zároveň intenzivní pohyb s prvky posilování a strečinku. Využíváme masážních účinků vody na celé tělo, včetně problémových partii s náchylností k celulitidě. Pro zpestření a nadlehčení používáme různé pěnové pomůcky (žížaly, bederní pásy, pěnové činky, destičky...). Na závěr lekce lze využít i nahřátou páru, vířivku či masážní trysky. Chcete udělat něco pro své zdraví, potlačit stres a zároveň udržet své tělo v dobré kondici? Přijďte mezi nás, těšíme se na vás.
Aqua fitness v novém školním roce obnovíme od 26. září 2023, stále se jedná o ÚTERKY od 18:45 h.